Cum sa iti recapati starea de bine

 

Unul dintre obiectivele pentru 2018 este sa am mai multa grija de mine si sa incerc sa imi schimb stilul de viata. Imi doresc sa fac mai multa miscare, dar si sa am mai multa grija la alimentatie. Stiu ca toti ne propunem asta la inceput de an, iar apoi usor, usor renuntam si revenim la vechile noastre obiceiuri, insa de aceasta data mi-am propus sa fiu mai ambitioasa si sa nu mai renunt asa usor.

Nu am tinut niciodata o dieta sau un regim si nici nu m-am infometat pentru ca, pur si simplu, nu cred in asta. Echilibrul este solutia intotdeauna. In teorie suna foarte simplu, insa in practica altfel sta treaba. Cand vine vorba de miscare, mereu incercam sa ne gasim scuze, ne eschivam motivand ca nu avem timp, ca suntem prea obositi sau ca nu ne place sa facem efort.

In sezonul rece sunt mai sedentara si nici nu am dispozitia necesara sa fac miscare. Plus ca, dupa cum am tot spus pe Instagram si Youtube, marea mea slabiciune sunt dulciurile si imi e tare greu sa ma abtin cand vine vorba de ceva dulce.

Desi stiu ca nu sunt sanatoase (o am pe Dorina care ma tot bate la cap cu asta 🙂 ), parca imi dau dependenta si nu ma pot abtine. In ultima vreme am inceput sa renunt sa le mai consum seara, ma rezum sa mananc ceva dulce dimineata sau pana in pranz, dar tot le consum frecvent. Scopul meu pentru viitorul apropiat e sa renunt pe cat pot la ele si sa incerc sa le inlocuiesc cu gustari mai sanatoase.

Dupa cum va spuneam la inceputul articolului, de anul asta acesta mi-am propus sa iau masuri si sa imi schimb stilul de viata, tocmai de aceea m-am inscris in programul “Provocarea Activia”

Ce e provocarea Activia?

“Provocarea Activia” este un program de 14 zile care se concentreaza pe un stil de viata sanatos – atat la nivel alimentar, cat si fizic.

Mai precis, timp de 14 zile voi beneficia de ajutorul nutritionistului Cori Gramescu, care imi va realiza un plan alimentar si un program de sport personalizat (atat mie cat si celorlalti noua colegi din program). Sunt convinsa ca ati auzit de Cori Gramescu, coach de lifestyle si nutritie, deoarece e o prezenta activa atat in mediul online, dar si la numeroase emisiuni si evenimente in mediul offline.

Programul face parte din campania nationala “Incearca provocarea Activia. Multumita sau banii inapoi”, in cadrul careia consumatorii sunt invitati sa consume zilnic, timp de 14 zile, iaurturi din gama Activia. Daca la sfarsitul celor doua saptamani nu sunt multumiti, primesc banii inapoi. Odata cu lansarea acestei campanii, Activia aduce pe piata si primul iaurt cremos din gama Activia natur: Activia Finesse.

Asadar, in perioada 29 ianuarie – 11 februarie voi fi implicata in programul “provocarea Activia” si va voi tine zilnic la curent cu exercitiile pe care le voi urma si cu planul alimentar- nu uitati sa ma urmariti pe Instagram, postez zilnic pe Stories.

Sper sa fiti si voi motivate de aceasta postare si de astazi sa incepem impreuna sa ne schimbam stilul de viata.

Voi ce slabiciuni aveti? Va plac dulciurile? Faceti sport regulat? Astept si povestile voastre.

equa bottle
Goodbye sugar, welcome healthy snacks!

provocarea activia
provocarea activia anotherside of me

 

provocarea activia
provocarea activia anotherside of me
sporty nike flat lay

Comments

comments

8 Comments

  1. Alexandra Dumitrache
    February 5, 2018 / 1:07 am

    Foarte interesant articolul! Nu prea fac sport, dar abia astept sa vina primavara sa ma pot mobiliza si sa incep sa fac miscare in aer liber😊

    • February 8, 2018 / 9:13 pm

      Daaa, si eu abia astept sa pot sa alerg in parc 🙂

  2. Irina
    February 6, 2018 / 1:15 am

    M-am apucat și eu de sport, în sfârșit. Și chiar mă simt mai bine. Foarte interesant articolul.

    • February 8, 2018 / 9:15 pm

      Super, mult succes! ^_^

  3. February 6, 2018 / 2:40 pm

    Foarte buna initiativa lor, chiar sunt curioasa de ce rezultate o sa ai. Sunt cu ochii pe tine :)). Iaurt zilnic timp de 14 zile nu as putea, mi s-ar acri de el, sincer. Eu reusesc sa ma abtin de la dulciuri numai ca nu mai am deloc timp pentru sport :(. Sufar tare mult din cauza asta, eu ador sa fac sala, dar nu am cum…momentan.
    Succes Cris!

    • February 8, 2018 / 9:18 pm

      Multumesc frumos, Fede!
      Chiar se vad rezultatele deja, sunt foarte incantata, bine am renuntat si la dulciuri (daca iti vine sa crezi), dar si la paine :))
      M-am obisnuit si cu sala in fiecare zi, chiar am resusit sa fac fata programului 🙂
      Te pup!

  4. February 7, 2018 / 1:05 pm

    Frumoasa initiativa! Mi-ar fi placut si mie :)))
    Eu cu exercitiile fizice nu le am…incerc sa mai fac acasa cand si cand…dar nu am spatiu pentru ce mi-as dori eu.
    Si cat despre alimentatie…incerc si eu sa am grija la fainoase si la dulciuri. Am eliminat sucurile…beau ocazional, dar in rest ma rezum la apa.
    Succes!

    • February 8, 2018 / 9:20 pm

      Nici eu nu eram mare fana exercitii, dar incet, incet, te obisnuiesti. Si eu mai facem acasa, dar la sala e mai diferit, plus ca le faci si corect pentru ca ai si ajutor 🙂
      Nici mie nu imi place sucul, tot apa e baza :))
      Multumesc frumos! :*

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *